Aktiver Beckenboden

Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht. Ein aktiv angeleitetes Beckenbodentraining ist besonders zu empfehlen vor und nach der Geburt, bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren, Blasenschwäche, nach Operationen im Beckenbereich wie z.B. an der Gebärmutter oder der Prostata.