Mit Flows Fit werden
Der ideale Kurs für mehr Ausdauer
Gruppenkurs
Functional Flow
Funktionelle Übungen werden zu fließenden Bewegungen umgewandelt, sodass ein Bewegungsfluss über sogenannte „Flows“ entsteht. Diese „Flows“ bestehen aus den Bestandteilen Kraft, Core (Rumpf), Jump und Mobilität zu dazu passender Musik. Dieser Kurs bringt Spaß und ist effektiv zu gleich. Es wird lediglich das eigene Körpergewicht zum Training und eine Matte als Unterlage gebraucht.
Spaß am Training
Training aller Muskelgruppen
Effektive Fettverbrennung
Verbesserung der Ausdauer
Mehr Beweglichkeit
Functional Flow ist der ideale Kurs, um mehr Beweglichkeit und Ausdauer zu erlangen.
Der Kurs
Der Kurs beginnt immer mit einem intensiven Aufwärmprogramm, damit es nicht zu Überdehnungen kommen kann und die Muskeln schön warm sind. Dann werden auf der Matte im Stehen, Hocken oder Liegen verschieden fließende Übungen ausgeführt, die deine körperliche Kraft herausfordern und deine Mobilität aufrechterhalten. Spüre in kürzester Zeit die Effektivität dieses Kurses.
Für Einsteiger
Der Functional Flow Kurs ist für jeden geeignet, der die eigene Figur sowie die Fitness verbessern möchte. Der Kurs beruht auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die mit fließenden Bewegungsabläufen zu rhythmischer Musik Ihre Leistung steigern. Sie bestimmen Ihr Tempo und die Regelmäßigkeit der Teilnahme an diesem Kurs. Er eignet sich ideal um den gesamte Körper mit Spaß und Freude fit und schlank zu halten.
Ganzkörper-Workout
Da während des Funktional Flow Kurses der komplette Körper und alle Bewegungsabläufe unter anderem mit dem eigenen Körpergewicht zu rhythmischer Musik trainiert werden, können mehrere Muskeln, Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig trainiert werden. Somit werden die physischen Fähigkeiten deutlich effektiver verbessert und die Fortschritte sind in kurzer Zeit spürbar und sichtbar.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
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Gesünder leben
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