Psychisch-mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit bei Dr. Rehmer

Regelmäßige Bewegung hat erhebliche psychologische Vorteile und ist entscheidend für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Sport hilft Ihnen beispielsweise bei der Stressbewältigung und setzt zudem eine Menge Glückshormone frei. Zusätzlich kann Sport auch bei Depressionen, Schlafproblemen, Energielosigkeit und mangelndem Selbstwertgefühl positive Auswirkungen haben. Beginnen Sie jetzt ein gesundes Leben durch eine starke und gesunde Psyche, ohne Stress und ohne Selbstzweifel.

N

Verbesserte Stressbewältigung

N

Positives Mindset für Ihren Alltag

N

Mehr Energie & Motivation

N

Stark in Körper & Geist

N

Mehr Lebensqualität & Wohlbefinden

Rehmer-Fitness-Gesundheit-Psychisch-mentale-Gesundheit

Psychisch Stark

Für Ihre Lebensqualität

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper

Sport mindert Ihren Stress und macht Sie gleichzeitig resistenter dagegen.

Verschiedene Studien belegen, dass beim Sport Stresshormone abgebaut werden. Dadurch tut Sport nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geist etwas Gutes. Weniger Stress bedeutet somit gleichzeitig: besserer Schlaf, mehr Freude, mehr Produktivität und vieles mehr.

Gehirntraining – der positive Nebeneffekt des Fitnesstrainings.

Nicht nur schwere Matheaufgaben trainieren Ihr Gehirn, sondern auch Fitness. Denn Bewegung sorgt dafür, dass unser Gehirn das Wissen besser vom Kurz- in das Langzeitgedächtnis übernehmen kann. Das beugt nicht nur Alzheimer vor, sondern sorgt durch regelmäßiges Training des Herz-Kreislauf-Systems für einen stetigen Nachschub neuer Hirnzellen.

Beherrschen Sie Ihren Alltag durch eine starke Psyche.

Im Leben kommt es immer wieder zu Situationen, in denen wir uns gestresst und überfordert fühlen. Unternehmen wir nichts dagegen, kann diese mentale Überforderung schwerwiegende Folgen für unsere psychische und physische Gesundheit haben. Deshalb ist es umso wichtiger, Ihre Gedanken und Ihr Mindset durch ausreichende Bewegung und persönliche Trainingserfolge zu stärken und resistent gegenüber Stress und negativen Einflüssen zu machen.

Unser Angebot für Ihre mentale Gesundheit

Lebensqualität duldet keinen Aufschub

jetzt starten

Gesünder leben

Wir bringen Sie in Bewegung

Psychische Ressourcen

Bedeutung & Sinnhaftigkeit

  • Die Fähigkeit, dem Leben einen Sinn zu geben
  • Das Gefühl, dass Ziele und Aufgaben bedeutsam sind
  • Eine positive, förderliche & bejahende Bewertung

Risikofaktoren psychischer Erkrankungen:
Beeinflussbare Risikofaktoren:

 

  • körperliche Inaktivität
  • zu hohe Stressbelastung
  • Emotionsregulationsdefizite

Speziell im Alter:

 

  • Fehlende Selektion und Adaption von Zielen
  • Inkongruenz von Berdürfnissen, Werten & Zielen
  • Hoffnungslosigkeit
Rehmer-Fitness-Gesundheit-Gesund-im-Alter-Rücken&Gelenktraining-Psychisch
Rehmer-Fitness-Gesundheit-Gesund-und-kräftig-Wann-starten-Sie-Psychisch

Psychisches Training

  • Bewusstseinstraining
  • Achtsamkeitstraining
  • Akzeptanztraining
  • Wertfreies Wahrnehmen
  • Sinnhaftigkeit

Psychisches Training verfolgt das Ziel, die emotionale und soziale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke und das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern.

 

Achtsamkeit

Kultivierung von Bewusstsein und Akzeptanz durch Achtsamkeit. Achtsamkeit beschreibt einen Bewusstseinszustand, der sich durch

  • das nicht bewertende, akzeptierende Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments beschreiben lässt

Wirkung & Nutzen:

 

  • Verbesserung des Wohlbefindens
  • positive emotionale Grundgefärbtheit
  • mehr Gelassenheit & Optimismus
  • verbesserte Fähigkeit zur Selbstregulation
  • Aufbau von Bewältigungskompetenzen
  • Stressabbau
  • genauere Selbstwahrnehmung
Rehmer-Fitness-Gesundheit-Gesund-und-kräftig-Wann-starten-Sie-Psychisch

Ihre Meinung zählt!

Das sagen unsere Kunden

Karl Wirth

Ja es war eine sehr gute Entscheidung! Am Samstag den 20.10.1984 unterschrieb ich meinen Trainingsvertrag im „Athletik-Fitness- und Kraftsportstudio Rehmer“! Wenn sich auch vieles verändert hat, meine Freude mir eine gesundheitsfördernde Auszeit beim Rehmer zu gönnen nicht! Somit freue ich mich schon sehr auf unser 40-jähriges und viele weitere Auszeiten mit Gleichgesinnten im Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer“!

Karl Wirth
Unsere Kursdamen

Seit vielen Jahren bewegen wir mit viel Herzblut unsere aktiven Mitglieder in verschiedenen Gruppenfitnessstunden… Egal ob Rücken, Workout etc..! Sie sind unser Mentor, um immer unser bestes zu geben.

Unsere Kursdamen
Martina

„Im Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer bin ich seit 2017, der Laufsport in Kombination mit MTB fahren begleitet mich aber schon seit meinem 20. Lebensjahr. Zum Gerätetraining kam ich durch eine beidseitige Hüft-Operation. Das regelmäßige Training motiviert mich, um beim New York Marathon mit laufen zu können. Dafür sind muskuläre Fitness und Ausdauer wichtige Indikatoren. Durch das regelmäßige Training bei Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer, habe ich keine Rückenschmerzen mehr und kann insbesondere nach der Operation meinen Beruf als selbstständige Kosmetikerin weiter nachgehen.“

Martina
Horst

„Ich trainiere seit September 2016 im FGR und bin durch die Studioeröffnung in Bad Tölz zum Gerätetraining gekommen. Motiviert werd ich durch die nette und kompetente Belegschaft im Studio. Durch das regelmäßige Training bin ich fitter und wieder schmerzfrei im Rücken.“

Horst

Fitness mit Garantie

Wir halten Sie gesund.

medalie-icon

Unterstützung durch qualifizierte und erfahrene Trainer zum Erreichen von Trainingserfolgen 

rücken-icon

Hilfe bei der Schmerzreduzierung in Rücken und Gelenken

abnehmen-icon

Nachhaltiges Gewichtsmanagement durch evidenzbasierte Ernährungskonzepte

herz-puls-icon

Moderne Trainingsgeräte nach neuestem Stand der Sportwissenschaft

sonne-icon

Zufriedene Mitglieder durch angenehme Studioatmosphäre

daumen-icon

Bestes Preis-Leistungsverhältnis und attraktive Laufzeiten

Starten Sie mit einem kostenlosen Beratungsgespräch

Kostenloses Beratungsgespräch

x

Worauf warten
Sie noch?

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch!

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner