Beweglich bleiben
Der ideale Kurs für mehr Mobilität
Gruppenkurs
Mobility
Im Mobility Training steht die Verbesserung der Beweglichkeit durch die Bearbeitung der Muskulatur, Faszien, Bänder und Sehnen im Fokus. Dadurch lassen sich haltungsbedingte Beschwerden beheben sowie vorbeugen. Zudem kommt es zu einer schnelleren Regeneration und zu einer Leistungssteigerung im Krafttraining. Unser Kursleiter*innen zeigen Ihnen wie Sie sich zur Leistungssteigerung richtig dehnen und mobilisieren.
Verbesserte Beweglichkeit
Vorbeugung von Verletzungen
Mehr Mobilität
Verbessertes Körperbewusstsein
Lösen von Verspannungen
Mobility ist der ideale Kurs, um haltungsbedingte Beschwerden zu beheben und vorzubeugen.
Der Kurs
Im Mobility Kurs kommen gezielte Dehn- und Streckübungen mit dem eigenen Körper und mithilfe von Geräten wie z.B. einer Faszienrolle zum Einsatz. Anfangs können Ihnen selbst die einfachsten Übungen schwer fallen, wenn Ihnen die nötige Mobility fehlt. Wir zeigen Ihnen anhand bestimmter Stabilisierungsübungen, wie Sie sich von Kopf bis Fuß mobilisieren und Ihre Beweglichkeit verbessern.
Beschwerden lösen
Sprechen Sie unsere Kursleiter*innen vor dem Training an um diese über Ihre bestehenden Beschwerden oder Probleme zu informieren. Nur so kann gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden. Es ist wichtig in solchen Fällen darauf zu achten, die Problemzonen erst einmal warm und flexible zu bekommen, anstatt direkt mit dem Dehnen zu beginnen. Nur so können Ihre Beschwerden gelöst anstatt verschlimmern werden.
Verletzungen vorbeugen
Ob Sie Leistungssportler sind oder sich allgemein von Verletzungen und körperlichen Beschwerden schützen möchten. Zu empfehlen ist es jedem, denn die aus einem Beweglichen und Flexiblen Körper resultierende Lebensqualität, kann langfristig durch nichts ersetzt werden. Denken Sie jetzt schon an Morgen und fangen Sie an Schritt für Schritt Ihren Körper effektiv zu mobilisieren.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
jetzt starten
Gesünder leben
Wir bringen Sie in Bewegung
