Blockaden lösen
Der ideale Kurs für weniger Beschwerden
Gruppenkurs
Wirbelsäulengymnastik
Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Durch gezielte funktionelle Kräftigung der Bauch- Rücken- und Gesäßmuskulatur sowie gezielter Dehnung verkürzter Muskeln können Beschwerden verhindert, minimiert oder sogar beseitigt werden. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen zur Entspannung der Wirbelsäule um Verkrampfungen und Verspannungen zu verhindern.
Verbesserung der Körperhaltung
Linderung von Beschwerden
Mobilisierung der Wirbelsäule
Mehr Mobilität und Beweglichkeit
Langfristig verbessertes Körpergefühl
Wirbelsäulengymnastik ist der ideale Kurs, um die Funktion und Gesundheit der Wirbelsäule zu verbessern.
Das Training
Für Anfänger und Fortgeschrittene ist Wirbelsäulengymnastik gleichermaßen geeignet! Das Wirbelsäulengymnastik beinhaltet gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden. Gezielt wird ein verbessertes Körperbewusstsein, eine verbesserte Haltung und eine körperliche sowie mentale Entspannung mit diesen Übungen trainiert. Unsere Kursleiter*innen nehmen individuelle Rücksicht auf Ihre Beschwerden.
Mehr Lebensqualität
Meist liegt das Problem bei einer schiefen Haltung oder einer geschwächten Rücken- und Rumpfmuskulatur. Genau da unterstützen wir Sie mit gezielten Dehn- und Kraftübungen, damit Sie Ihren Alltag wieder genießen können. Lassen Ihren Alltag nicht von Rücken- oder Nackenschmerzen bestimmen, denn mit einer gesunden und beschwerdefreien Wirbelsäule erreicht man eine deutlich verbesserte Lebensqualität.
Beschwerdefrei leben
Um die Beschwerden nachhaltig und effektiv lindern und zukünftig darauf verzichten zu können, benötigt es intensive Dehn- und Kraftübungen um die Rumpf- und Rückenmuskulatur zu verbessern. Nehmen Sie regelmäßig an unserer Wirbelsäulengymnastik teil um eine verbesserte Körperhaltung zu erreichen und um langfristig ein gesundes Körperbewusstsein zu erreichen.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
jetzt starten
Gesünder leben
Wir bringen Sie in Bewegung
