Haltung bewahren
Der ideale Kurs für mehr Körperspannung
Gruppenkurs
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining kombiniert aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte „Powerhouse“. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und besonders die Körpermitte wird angesprochen. Zudem fördern die funktionellen Bewegungsabläufe die Beweglichkeit im gesamten Körper.
Steigerung des Wohlbefindens
Eine verbesserte Haltung
Mehr Flexibilität
Verbesserte Körperspannung
Mehr Lebensqualität
Pilates ist der ideale Kurs, um die Körperspannung zu verbessern und die Tiefenmuskulatur zu entspannen
Der Kurs
Ein Figur formendes und ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen und gekräftigt werden. Die Körperhaltung und Koordination werden verbessert und jede Bewegung wird bewusst und aufmerksam mit der Atmung abgestimmt ausgeführt. Die Entspannung und mentale Beruhigung findet durch eine gedankliche Reise am Ende eines jeden Pilates Kurses statt.
Mehr Körperspannung
Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert. Es handelt sich hierbei um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult, die Körperspannung nachhaltig verbessert und das Gleichgewicht optimiert.
Für Ihr Wohlbefinden
Die Verbindung von Körper und Geist liegt bei Pilates ebenso im Vordergrund wie die Kräftigung und die Kontrolle des eigenen Körpers. Schließlich wird durch eine bewusste Konzentration auf die Bewegungen des Körpers und die kontrollierte Atmung gestützt. Zudem erlernen Sie die Wahrnehmung des Powerhouses und steigern Ihre Selbstwahrnehmung. Das finden zu sich und dem eigenen Körper kann die Psyche erheblich stärken.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
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Gesünder leben
Wir bringen Sie in Bewegung
