Mehr Ausdauer

Der ideale Kurs für mehr Kondition

Gruppenkurs

Indoor Cycling

Ein Herz-Kreislauf-Gruppentraining auf Indoor Cycling Bikes zur Steigerung der Ausdauer. Motivierende Musik erhöht den Spaßfaktor und hilft den Energieumsatz anzukurbeln. Lassen Sie sich von grossartiger Musik auf Touren bringen und sich von den Kursleiter*innen mit auf eine Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Abschnitten nehmen. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmen Sie selbst.

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Mehr Ausdauer

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Effektive Fettverbrennung

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Kräftigung der Unterkörpermuskeln

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Verbesserte Kondition

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Mehr Leistungsfähigkeit

Indoor Cycling ist der ideale Kurs, um die Ausdauer und Kondition zu verbessern.

Mit Spaß zum Erfolg

Indoor Cycling oder auch bekannt als Spinning, ist ein großartiges Ausdauertraining auf speziellen Rad-Ergometern. Angeleitet von qualifizierten Kursleiter*innen und zu motivierender Musik, machen Sie in einer kleinen Gruppe einen kleinen, imaginären Trip auf den Straßen und Gebirgen dieser Welt, ohne das Fitnessstudio verlassen zu müssen. Der Spaß und die Anstrengung sind gleichermaßen intensiv und fördernd.

Das Ausdauertraining

Sie trainieren nicht nur die Ausdauer im hohen Maße, sondern auch verschiedene Muskelgruppen im Ober- und Unterkörper. Zudem verbrennen Sie bis zu 675 Kalorien pro Indoor Cycling Kurs. Während der gelenkschonenden und hocheffektiven Trainingsstunde werden auf dem Rad-Ergometer verschiedene Schwierigkeiten durchfahren, Sprints absolviert und auch verschiedene Übungen für den Oberkörper durchgeführt.

Der erste Kurs

Keine Sorge, von Indoor Cycling oder auch Spinnig hört man immer allerlei Klischeehaftes. Doch hat jeder einmal damit begonnen sich auf das Fahrrad zu setzen und die Ausdauer und Muskulatur in kleinen Schritten aufzubauen. Unsere Kursleiter*innen helfen Ihnen zu Beginn das Fahrrad richtig einzustellen und führen Sie in die Basisbewegungen ein. Fangen Sie an mit dem Training steigern sich nach und nach mit jedem Kurs.

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