Weniger Kalorien
Der ideale Kurs für Ihre Wunschfigur
Gruppenkurs
Cardio Step
Ein schweißtreibendes Ausdauertraining auf dem Step mit einfachen Schrittkombinationen zu motivierender Musik. Hier wird nicht nur die Fettverbrennung angeregt, sondern auch Muskelgruppen (Arme, Beine, Rücken, Po, Bauch) trainiert. Ein Muskel- und Herz-Kreislauf-Training mit viel Power und Spaß. Die Intensität des Workouts lässt sich durch Anheben oder Absenken der Höhe des Steps steigern oder mindern.
Erhöhter Stoffwechsel
Hoher Kalorienverbrauch
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Verbesserung der Fitness und Kondition
Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
Cardio Step ist der ideale Kurs, um die Fettverbrennung zu fördern und somit die Figur zu formen.
Das Training
Das Workout startet mit leichten Aufwärmübungen, welche Sie langsam in die Grundschritte reinbringen, dadurch lernen Sie von Anfang an die richtige Step-Technik. Es gibt eine Menge vielfältiger Übungen, die Sie während des Workouts mit Erholungsphasen abwechseln, ausserdem erhöhen sich Ihre Energie und Herzfrequenz während des Trainings.
Einfach & athletisch
Step ist ein einfaches athletisches Workout, das Spaß macht. Jede spezifische Übung hat einen eigenen zum Workout passenden Musik-Track, deshalb ergeben alle Blöcke einen energetisierendes Ganzkörper-Workout. Cardioblöcke kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an, während die darauf folgenden Konditionierungstracks Ihre Muskeln straffen und in Form bringen.
Das Resultat
Da es die heutige Zeit nicht gerade einfach macht, den Rücken und die Wirbelsäule aufrecht und gerade zu halten, sind Rückenbeschwerden bzw. Rückenschmerzen ein weitverbreitetes Problem. Ob jung oder alt spielt keine Rolle, jeder Mensch kann von Rückenschmerzen betroffen sein. Deshalb möchten wir Ihnen helfen, herauszufinden, wo die Ursachen für Ihre Beschwerden liegen und wie diese gelöst werden können.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
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Gesünder leben
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