Körperliche Fitness
Der ideale Kurs für mehr Leistung
Gruppenkurs
Langhanteltraining
Ein effektives und anspruchsvolles Kraftausdauertraining unter anderem mit der Langhantel und dazu regulierbaren Gewichten in Form von Kurzhanteln und Scheiben. Diese werden dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Alles was Sie für diesen Kurs benötigen ist eine Menge Motivation und das Ziel, sich körperlich fit machen zu wollen. Begleitet von großartiger Musik können Sie hier ein intensives Ganzkörper-Workout durchführen.
Mehr Kraft und Stabilität
Schlank und definiert
Training aller großen Muskelgruppen
Effektive Fettverbrennung
Verbesserte Fitness und Kondition
Langhanteltraining ist der ideale Kurs, um effektiv die Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Das Ziel
Das Langhanteltraining verfolgt viele sportliche Ziele, die erreicht werden können. Zum einen stärkt man die Muskulatur des gesamten Körpers, was die Haltung verbessert, den Körper stabiler macht und somit die Gelenke entlastet. Außerdem ist die Fettverbrennung während der Einheiten dementsprechend hoch, was Sie beim Abnehmen und Straffen des Körper unterstützt.
Für jeden geeignet
Empfehlenswert ist es, wenn Sie mit 1-2 Langhanteltraining Kursen pro Woche beginnen. Dann können Sie sich somit nach und nach mit der Intensität und den Gewichten steigern. Nach ein paar Einheiten merken Sie, dass Sie sich dementsprechend fitter und stärker fühlen. Doch insgesamt ist der Kurs für jeden geeignet, der das Ziel hat sich körperlich fit zu halten und eine definierte Form zu erlangen.
Der Effekt
Jede Einheit ist eine neue Herausforderung, doch sorgen wir dafür, dass Sie die Motivation nicht verlässt und Sie darüber hinaus mit Lust auf mehr aus dem Kurs gehen. Das Langhanteltraining basiert auf einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung. Durch hohe Wiederholungszahl und entsprechend geringe Gewichtsbelastung.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
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Gesünder leben
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