Beweglich bleiben
Der ideale Kurs für mehr Flexibilität
Gruppenkurs
Rücken Fit
Den Rücken stark machen und den Körper in Balance bringen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm für den Bewegungs- und Halteapparat mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnübungen, die gezielt Haltungsschäden aus dem Alltag entgegenwirken. Verkürzte Muskeln in die Länge dehnen und Verspannungen lösen, damit Sie Ihre Rückenbeschwerden hinter sich lassen können.
Entlastung der Wirbelsäule
Angehen bestehender Beschwerden
Unterstützung der Gelenke
Verbesserung der Körperhaltung
Verändertes Körpergefühl
Rücken Fit ist der ideale Kurs, um Rückenschmerzen zu lindern und aufrecht durch das Leben zu gehen.
Beschwerdefrei leben
Beweglichkeit- und Mobilitätstraining stehen beim Rückenfit Gruppenkurs im Vordergrund. Die langsamen und gezielten Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und auf diese Weise besser mit Nährstoffen versorgt werden. Der Rückenfit Gruppenkurs ist für Personen mit leichten Beschwerden bis hin zu starken Rückenschmerzen gleichermaßen geeignet.
Die Ursachen
Wir arbeiten im sitzen, verbringen unsere Freizeit entspannt im liegen oder sitzen und bewegen uns meist mit dem Auto im sitzen fort. Das ständige Krümmen des Rückens beim sitzen und eine dazu verkürzte Muskulatur im Rücken führt früher oder später zu Verspannungen und Schmerzen. Daher unterstützen wir Sie dabei, eine aufrechte und stabile Haltung aufzubauen und langfristig zu bewahren.
Die Volkskrankheit
Da es die heutige Zeit nicht gerade einfach macht, den Rücken und die Wirbelsäule aufrecht und gerade zu halten, sind Rückenbeschwerden bzw. Rückenschmerzen ein weitverbreitetes Problem. Ob jung oder alt spielt keine Rolle, jeder Mensch kann von Rückenschmerzen betroffen sein. Deshalb möchten wir dir helfen, herauszufinden, wo die Ursachen für deine Beschwerden liegen und wie diese gelöst werden können.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
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Gesünder leben
Wir bringen Sie in Bewegung
