Mehr Ausdauer
Der ideale Kurs für mehr Kondition
Gruppenkurs
Cardio
Durch die Kombination von Ausdauertraining und gezielten Kraftübungen zwischendurch wird zum einen das Herz-Kreislauf-System gestärkt und zum anderen bestimmte Muskelgruppen trainiert. Zum Ausklang der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Durch die Intensität werden noch Stunden nach dem Workout werden Kalorien verbrannt, die Ausdauer verbessert, und schlanke Muskeln in Form gebracht.
Verbesserte Kondition
Erhöhter Stoffwechsel
Große Erfolge in kurzer Zeit
Aufbau von Kraft und Ausdauer
Maximaler Kalorienverbrauch
Cardio ist der ideale Kurs, um die Ausdauer zu verbessern und Leistungsfähiger zu sein.
Das Training
Es fordert Sie heraus und ist besonders intensiv, damit Sie schnell Erfolge erzielen. Mit mitreißender Musik und motivierenden Kursleiter*innen, die mit Ihnen gemeinsam trainieren und Sie an Ihre Grenzen bringen, damit Sie schnell fit werden. Zudem beinhaltet dieses Workout eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, was die Kraft, Stabilität und die Körperspannung effektiv fördert.
Wir fit muss ich sein?
Es gibt keine Grundfitness, die für den Cardio Gruppenkurs erforderlich ist. Sie werden ins schwitzen geraten, aber nicht überfordert. Dieses Workout soll Ihre Fitness herausfordern. Verschiedene Intensitätsstufen ermöglichen es jedem, an das eigene persönliche Limit zu gehen. Alles, was Sie dafür brauchen, ist eine übliche Trainingsbekleidung, ein Handtuch, eine Trinkflasche und gute Laune.
Das Resultat
Es ist Fakt, das Cardio Training funktioniert. Da Sie bei dem Gruppenkurs noch Stunden nach dem Workout Kalorien verbrennen, die Ausdauer weiter verbessern, die schnellzuckenden Muskelfasern ansprichen, schlanke Muskeln in Form bringen und außerdem eine Menge Fett verbrennen. Das alles durch die gezielte und intensive Belastung des gesamtem Körpers. Somit werden Sie in kurzer Zeit Fit und Ausdauernd.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
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Gesünder leben
Wir bringen Sie in Bewegung
