Rehmer-Fitness-Gesundheit-Kurs-GelenkFit

Starke Gelenke

Der ideale Kurs für mehr Beweglichkeit

Gruppenkurs

Gelenk Fit

In dieser Stunde werden die Gelenkstrukturen durch ein individuelles Trainingsprogramm gekräftigt. Durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen wird ein kontinuierlicher Fortschritt gewährleistet. Der Trainer konzentriert sich hier voll und ganz auf die Übungsausführung des Teilnehmers. Dieser Kurs kann bei Menschen mit Erkrankungen wie z.B Arthrose sowie für Sportler zur Vorbeugung angewendet werden

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Vorbeugung von Verletzungen

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Dehnung verkürzter Muskeln

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Erhöhte Durchblutung

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Mobilisation der Gelenke

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Mehr Leistungsfähigkeit

Gelenk Fit ist der ideale Kurs, um Ihre Gelenkstrukturen zu kräftigen.

Zur Vorbeugung

Für Wettkämpfer, Leistungssportler und Athleten gibt es nicht schlimmeres, als sich kurz vor einem wichtigen Turnier eine schwerwiegende Verletzung zuzuziehen. Denn das kann einem die gesamte Vorbereitung und das Training kosten. Deshalb ist es wichtig, hier durch gezielte Dehnübungen, die Muskeln und Gelenke beweglich zu halten und vor Schäden und Rissen zu bewahren.

Der Kurs

Der Kurs richtet sich insgesamt an alle Menschen, die Ihre körperliche Gesundheit erhalten und bewahren möchten. Die gezielten Dehnübungen die in diesem Kurs durchgeführt werden, zielen darauf ab, die Gelenkdurchblutung zu verbessern und die Flexibilität des gesamten Körpers zu fördern. Sprechen Sie vorher mit unseren Kursleiter*innen über Mögliche Beschwerden oder Vorerkrankungen.

Zur Entlastung

Sollten Sie Gelenkschäden oder bereits bestehende Krankheiten haben, die Ihre Gelenke bzw. Die Beweglichkeit einschränken, empfehlen sich eher Übungen, die die Mobilisation der Gelenke und Sehnen fördern. So erreichen Sie einen muskelentspannenden Effekt, der die Gelenke entlastet und Beschwerden sowie Schmerzen lindern kann. Außerdem kann so die Funktion der Gelenke erhalten bleiben.

Lebensqualität duldet keinen Aufschub

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