Präventionskurs Rückentraining

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Starker RückenDer ideale Kurs für Ihre Haltung Gruppenkurs Präventionskurs Fit & Gesund durch RückentrainingDies ist ein körperliches Gesundheitsprogramm für den Bewegungsapparat und die Skelettmuskulatur, speziell für die Wirbelsäule mit Informationseinheiten über...
Wirbelsäulengymnastik

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Mobility

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Beweglich bleibenDer ideale Kurs für mehr Mobilität Gruppenkurs MobilityIm Mobility Training steht die Verbesserung der Beweglichkeit durch die Bearbeitung der Muskulatur, Faszien, Bänder und Sehnen im Fokus. Dadurch lassen sich haltungsbedingte Beschwerden beheben...
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Starke GelenkeDer ideale Kurs für mehr Beweglichkeit Gruppenkurs Gelenk FitIn dieser Stunde werden die Gelenkstrukturen durch ein individuelles Trainingsprogramm gekräftigt. Durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen wird ein kontinuierlicher Fortschritt...
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Flexibel bleibenDas Workout für mehr Beweglichkeit Gruppenkurs Faszien WorkoutDer Fokus beim Faszientraining wird auf die Elastizität und Geschmeidigkeit der Muskelhülle (Faszie) gelegt. In der Kursstunde werden gezielte Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen...
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