Gesunder Rücken

Rückentraining bei Dr. Rehmer

Leiden Sie durch Ihren Beruf oder durch zu wenig körperliche Bewegung an Rücken- und Gelenkbeschwerden? Dann möchten wir Sie durch gezielte Kraftübungen und individuelles Rücken- und Gelenktraining dabei unterstützen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, Ihre Gelenke zu stabilisieren und Ihre Wirbelsäule zu entlasten. So können Ihre Beschwerden gelindert und Schmerzen im Rücken und in den Gelenken vorgebeugt werden.

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Beschwerden lindern

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Stärkung der Rückenmuskulatur

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Verspannungen lösen

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Mehr Beweglichkeit und Mobilität

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Eine gesunde Körperhaltung

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Starker Rücken

Für mehr Haltung

Rückentraining lindert Ihre Beschwerden und verleiht Ihnen mehr Stabilität

Beschwerden lindern durch gezielte Kurse und Übungen.

Um Ihre Rücken- und Gelenkbeschwerden zu lindern, bieten wir verschiedene spezielle Kurse und Übungen an. Sie tragen dazu bei, Ihre allgemeine Beweglichkeit zu verbessern, die Bandscheiben zwischen den Wirbelkörpern besser zu durchbluten und die Nährstoffversorgung Ihrer Gelenke zu fördern. Langfristiges Ziel ist eine verbesserte Schmerzsymptomatik.

Alltägliche Schmerzen durch Rücken- & Gelenkbeschwerden.

Egal ob jung oder alt, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden sind gerade heutzutage eines der weitverbreitetsten Probleme unserer Gesellschaft. So ziemlich jeder hat es bereits erlebt: ein verspannter Nacken, dass Ziehen im Rücken, sobald man eine falsche Bewegung macht oder Kopfschmerzen durch eine Blockade im Schulterbereich.

Die Ursachen liegen meist an einer falschen Körperhaltung.

Die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden und eine schlechte Körperhaltung ist das ständige Sitzen vor dem PC und der Blick auf das Smartphone. Außerdem kann falsches und übermütiges Krafttraining zu Verspannungen und Verletzungen führen. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre verkürzten Muskeln und Sehnen wieder in die Länge zu dehnen, um Ihre Beschwerden zu lindern.

Angebot Rückentraining

Dr. Wolff Rückenstraße

Die Rumpfmuskeln bilden den Kern des Körpers. An diesen Geräten wird die Körpermitte bestehend aus Bauch und Rücken („Core“) gekräftigt. Das führt zu einer verbesserten Stabilität und Sicherung der Wirbelsäule im Alltag.

Geeignet für:

 

  • Die Zielgruppe unterliegt keiner Einschränkung und ist somit vielseitig nutzbar vom Muskelaufbau- bis hin zum Rehabilitationstraining

Dr. Wolff Präventionspark

Übungen mit haltungsstabilisierendem Effekt. Variable Bewegungsangebote. Mehrgelenkige Bewegungen für hohen Energieverbrauch.

Geeignet für:

  • Die Zielgruppe unterliegt keiner Einschränkung und ist somit vielseitig nutzbar vom Muskelaufbau- bis hin zum Rehabilitationstraining

Unser vielseitiges Kursprogramm für Ihr Rücken- und Gelenktraining

Lebensqualität duldet keinen Aufschub

jetzt starten

Gesünder leben

Wir bringen Sie in Bewegung

Ihre Meinung zählt!

Das sagen unsere Kunden

Karl Wirth

Ja es war eine sehr gute Entscheidung! Am Samstag den 20.10.1984 unterschrieb ich meinen Trainingsvertrag im „Athletik-Fitness- und Kraftsportstudio Rehmer“! Wenn sich auch vieles verändert hat, meine Freude mir eine gesundheitsfördernde Auszeit beim Rehmer zu gönnen nicht! Somit freue ich mich schon sehr auf unser 40-jähriges und viele weitere Auszeiten mit Gleichgesinnten im Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer“!

Karl Wirth
Unsere Kursdamen

Seit vielen Jahren bewegen wir mit viel Herzblut unsere aktiven Mitglieder in verschiedenen Gruppenfitnessstunden… Egal ob Rücken, Workout etc..! Sie sind unser Mentor, um immer unser bestes zu geben.

Unsere Kursdamen
Martina

„Im Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer bin ich seit 2017, der Laufsport in Kombination mit MTB fahren begleitet mich aber schon seit meinem 20. Lebensjahr. Zum Gerätetraining kam ich durch eine beidseitige Hüft-Operation. Das regelmäßige Training motiviert mich, um beim New York Marathon mit laufen zu können. Dafür sind muskuläre Fitness und Ausdauer wichtige Indikatoren. Durch das regelmäßige Training bei Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer, habe ich keine Rückenschmerzen mehr und kann insbesondere nach der Operation meinen Beruf als selbstständige Kosmetikerin weiter nachgehen.“

Martina
Horst

„Ich trainiere seit September 2016 im FGR und bin durch die Studioeröffnung in Bad Tölz zum Gerätetraining gekommen. Motiviert werd ich durch die nette und kompetente Belegschaft im Studio. Durch das regelmäßige Training bin ich fitter und wieder schmerzfrei im Rücken.“

Horst

Fitness mit Garantie

Wir halten Sie gesund.

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Unterstützung durch qualifizierte und erfahrene Trainer zum Erreichen von Trainingserfolgen 

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Hilfe bei der Schmerzreduzierung in Rücken und Gelenken

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Nachhaltiges Gewichtsmanagement durch evidenzbasierte Ernährungskonzepte

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Moderne Trainingsgeräte nach neuestem Stand der Sportwissenschaft

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Zufriedene Mitglieder durch angenehme Studioatmosphäre

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Bestes Preis-Leistungsverhältnis und attraktive Laufzeiten

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Häufig gestellte Fragen

Unsere Antworten auf Ihre Fragen

Hier haben wir die am häufigsten aufkommenden Fragen für Sie beantwortet. Wenn Sie andere Fragen haben, kontaktieren Sie uns einfach.

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Wie werde ich meine Rückenschmerzen los?
Gezieltes Rückentraining kann Ihren Rücken stärken und Muskelverspannungen, sowie Schmerzen verhindern. Sie sollten auf keinen Fall mit heftigen Schmerzen ins Training gehen. Wärme, sowie leichte Dehnübungen können Ihren Rücken dementsprechend entlasten. Sobald die Schmerzen abklingen kann es endlich losgehen!
Welches Training hilft gegen Rückenschmerzen?
Welches Training für Sie ideal ist können wir zuvor in einem Vorgespräch und einer floglich ausführlichen Analyse Ihrer Beschwerden bestimmen. Eine Anamnese durch Ihren Arzt ist dennoch ratsam – so können wir schließlich gezielt an Ihre Beschwerden herangehen.
Ursachen für Rücken- und Gelenkbeschwerden

Die Liste der Ursachen für Rückenschmerzen ist lang. Der sogenannte Handynacken ist derzeit der Klassiker und betrifft mitunter sogar schon junge Menschen. Eine aufrechte Haltung sollte daher immer trainiert werden. Eine schlechte Sitzposition vor dem Computer und die fehlende Muskulatur im Rücken begünstigen somit Verspannungen und irgendwann ernstzunehmde Schmerzen.

Um ersthafte Erkrankungen der Wirbelsäule auszuschließen, sollten Sie sich ohnehin von einem Arzt durchchecken lassen. Liegt solch eine Erkrankung vor, können wir dafür gezielt das passende Traingsprogramm für Sie zusammenstellen, um Sie zu unterstützen.

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