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Haltung bewahrenDer ideale Kurs für mehr Körperspannung Gruppenkurs PilatesPilates ist ein Ganzkörpertraining kombiniert aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte „Powerhouse“. Pilates kräftigt, entspannt...
Spaß beim abnehmenDer ideale Kurs für Ihre Wunschfigur Gruppenkurs ZumbaZumba®, der spanische Slang für “ Bewegung und Spaß“ haben… Mit „heißen“Rhythmen ist diese Stunde ein schweißtreibendes Fitnessprogramm das die Hüften zum...
Mit Flows Fit werdenDer ideale Kurs für mehr Ausdauer Gruppenkurs Functional FlowFunktionelle Übungen werden zu fließenden Bewegungen umgewandelt, sodass ein Bewegungsfluss über sogenannte „Flows“ entsteht. Diese „Flows“ bestehen aus den Bestandteilen Kraft, Core...
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