Zumba

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Spaß beim abnehmenDer ideale Kurs für Ihre Wunschfigur Gruppenkurs ZumbaZumba®, der spanische Slang für “ Bewegung und Spaß“ haben… Mit „heißen“Rhythmen ist diese Stunde ein schweißtreibendes Fitnessprogramm das die Hüften zum...
Yoga

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Entspannt im AlltagDer ideale Kurs für innere Ruhe Gruppenkurs YogaDurch regelmäßiges Üben von Yoga Haltungen (Asanas) entsteht ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das...
Workout

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Mehr EnergieDer ideale Kurs für mehr Kraft Gruppenkurs WorkoutEin vielseitig gestaltetes Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. Durch die abwechslungsreiche Übungsauswahl finden im Körper immer wieder neue Anpassungsprozesse statt, die den Körper straffen und...
Streetdance

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Mehr Ausdauer Der ideale Kurs für mehr Fitness Gruppenkurs StreetdanceStreetdance kombiniert Hip Hop-Musik und Streetdance mit vielen verschiedenen Tanzstilen, wie z.B. Dancehall. Im Dancehall wird geschüttelt, geshakt, gewint, gebounced und noch vieles mehr. N...
Pilates

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Haltung bewahrenDer ideale Kurs für mehr Körperspannung Gruppenkurs PilatesPilates ist ein Ganzkörpertraining kombiniert aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte „Powerhouse“. Pilates kräftigt, entspannt...
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