Yogalites

Yogalites

Körper und SeeleDer ideale Kurs für mehr Harmonie Gruppenkurs YogalitesEin Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden,...
Yoga

Yoga

Entspannt im AlltagDer ideale Kurs für innere Ruhe Gruppenkurs YogaDurch regelmäßiges Üben von Yoga Haltungen (Asanas) entsteht ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das...
Pilates

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Haltung bewahrenDer ideale Kurs für mehr Körperspannung Gruppenkurs PilatesPilates ist ein Ganzkörpertraining kombiniert aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte „Powerhouse“. Pilates kräftigt, entspannt...
Mobility

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Beweglich bleibenDer ideale Kurs für mehr Mobilität Gruppenkurs MobilityIm Mobility Training steht die Verbesserung der Beweglichkeit durch die Bearbeitung der Muskulatur, Faszien, Bänder und Sehnen im Fokus. Dadurch lassen sich haltungsbedingte Beschwerden beheben...
Functional Flow

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Mit Flows Fit werdenDer ideale Kurs für mehr Ausdauer Gruppenkurs Functional FlowFunktionelle Übungen werden zu fließenden Bewegungen umgewandelt, sodass ein Bewegungsfluss über sogenannte „Flows“ entsteht. Diese „Flows“ bestehen aus den Bestandteilen Kraft, Core...
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