Starke Gelenke
Der ideale Kurs für mehr Beweglichkeit
Gruppenkurs
Gelenk Fit
In dieser Stunde werden die Gelenkstrukturen durch ein individuelles Trainingsprogramm gekräftigt. Durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen wird ein kontinuierlicher Fortschritt gewährleistet. Der Trainer konzentriert sich hier voll und ganz auf die Übungsausführung des Teilnehmers. Dieser Kurs kann bei Menschen mit Erkrankungen wie z.B Arthrose sowie für Sportler zur Vorbeugung angewendet werden
Vorbeugung von Verletzungen
Dehnung verkürzter Muskeln
Erhöhte Durchblutung
Mobilisation der Gelenke
Mehr Leistungsfähigkeit
Gelenk Fit ist der ideale Kurs, um Ihre Gelenkstrukturen zu kräftigen.
Zur Vorbeugung
Für Wettkämpfer, Leistungssportler und Athleten gibt es nicht schlimmeres, als sich kurz vor einem wichtigen Turnier eine schwerwiegende Verletzung zuzuziehen. Denn das kann einem die gesamte Vorbereitung und das Training kosten. Deshalb ist es wichtig, hier durch gezielte Dehnübungen, die Muskeln und Gelenke beweglich zu halten und vor Schäden und Rissen zu bewahren.
Der Kurs
Der Kurs richtet sich insgesamt an alle Menschen, die Ihre körperliche Gesundheit erhalten und bewahren möchten. Die gezielten Dehnübungen die in diesem Kurs durchgeführt werden, zielen darauf ab, die Gelenkdurchblutung zu verbessern und die Flexibilität des gesamten Körpers zu fördern. Sprechen Sie vorher mit unseren Kursleiter*innen über Mögliche Beschwerden oder Vorerkrankungen.
Zur Entlastung
Sollten Sie Gelenkschäden oder bereits bestehende Krankheiten haben, die Ihre Gelenke bzw. Die Beweglichkeit einschränken, empfehlen sich eher Übungen, die die Mobilisation der Gelenke und Sehnen fördern. So erreichen Sie einen muskelentspannenden Effekt, der die Gelenke entlastet und Beschwerden sowie Schmerzen lindern kann. Außerdem kann so die Funktion der Gelenke erhalten bleiben.
Lebensqualität duldet keinen Aufschub
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Gesünder leben
Wir bringen Sie in Bewegung
